Jóga tanfolyamok


Bevezetés a pránajáma világába 3 részes mini tanfolyam

A tradicionális jógagyakorlás szerves része a légző és életerő gyakorlatok (pránajáma), mely a nyolctagú jóga negyedik foka, a testtartásokat (ászana) követi.
Ezen a tanfolyamon az alapoktól indulunk, hogy valós megélt életerő/prána tapasztalatot szerezzünk a bennünk zajló folyamatokról.
1. alkalom: pránajámára felkészítő ászanák, alap légző munkák
2. alkalom: légzés munka - felkészítés a jóga légzésekre
3. alkalom: a jóga alap légzései


Április 14. , április 28., május 12. szombatonként 16:00-18:15


Fontos: a kezdés előtt 3 órával már ne egyél!


Ár: 9000,-/ 3 alkalom (3500,-/ alkalom, ha csak egy alkalomra jönnél)
Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

 

Részletek:


Hogyan jógázz otthon? 3 részes mini tanfolyam

Jógáznál otthon? De nem tudod, hogyan kezd el?! Mikor, hogyan, mivel, mit?Ezen a 3 részes mini tanfolyamon megtanuljuk a helyes jóga gyakorlás kialakításának a részeit. Kezdve a helyes mozgásminták kialakításától, a "mikor melyik" gyakorlatoktól indulva a saját ászana sorozat felépítéséig.

Március 24. szombat, április 7. szombat, április 21. szombat

16:30-18:15

Ár: 9000,- / 3 alkalom (3500,-/ alkalom, ha csak egy alkalomra jönnél)

Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

Részletek:


 

Kezdőknek, újrakezdőknek! Szenioroknak is!

Hétvégi kezdő jóga minitanfolyam - fókuszban a gerinc

3 alkalom, szombatonként 16:30-18:15

Kezdés: február 3., február 17., március 3.

Jelentkezési határidő: 2018. február 2.

Ár: 6.000,- / 3 alkalom

A jóga hatékony eszköz a helytelen mozgásminták átalakítására, a mozgásminőség fejlesztésére. Emelet a jóga gyakorlatok segítenek ellazulni, lecsendesítik a túlterhelt idegrendszert.
Nem vagy elég hajlékony? Nem baj! A jóga foglalkozások összefüggő tematikája segít Neked a hajlékonyságod fejlesztésében, a közérzeted javításában. A mini tanfolyam alatt a jógagyakorlók megismerik a precíz, pontos és jól felépített ászana gyakorlás alapjait.

fotó: www.123rf.com


Női terápiás jóga  mini tanfolyam

3 alkalom, szombatonként 16:30-18:15

időpontok: január 27., február 10., február 24.

Jelentkezési határidő: 2018. január 26.

Ár: 6.000,- / 3 alkalom

A hatha jóga gyakorlatai és a légzőgyakorlatokelősegítik női egészség helyreállítását: megerősítik a gát területét, az intim izmokat és a hasfalat, mobilizálják, erősítik a csípőízületet, a törzs izomzatát. A rendszeres gyakorlás kiegyensúlyozza az érzelmeket, feléleszti a női energiákat, jótékony hatással van a menstruációs problémákra: görcsökre, a ciklus szabályozására, a hormonális egyensúly megteremtésére. 
Ha tudsz vegyél, részt mindhárom alkalmon, de lehet alkalmanként is csatlakozni.

fotó: www.123rf.com


Kezdőknek, újrakezdőknek!

Hajlékonyságfejlesztő - hatha jóga tanfolyam

8 alkalom, csütörtökönként 19:00-20:45

Kezdés: 2018. január 11.

Ár: 14.500,- / 8 alkalom

Nem vagy elég hajlékony? Nem baj! A jóga foglalkozások összefüggő tematikája segít Neked a hajlékonyságod fejlesztésében, a közérzeted javításában. A tanfolyam alatt a jógagyakorlók megismerik, megtanulják, a precíz, pontos és jól felépített ászana gyakorlás alapjait.


Kezdőknek, újrakezdőknek! Szenioroknak is!

Gerinc terápiás jóga tanfolyam

8 alkalom, péntekenként 17:30-18:45

Kezdés: 2018. január 12.

Ár: 11.000,- / 8 alkalom

A jóga hatékony eszköz a helytelen mozgásminták átalakítására, a mozgásminőség fejlesztésére. Emelet a jóga gyakorlatok segítenek ellazulni, lecsendesítik a túlterhelt idegrendszert.

Miben segít még a rendszeres jóga gyakorlás?

- Mérséklődik a hát- és derékfájás, javul a testtartás

- Optimalizálódik a pulzus, a vérnyomás és a koleszterinszint

- Fejleszti a koncentrációt és javítja a memóriát

- Késlelteti az öregedés folyamatait


Miért minket válassz?

A jógaterem

Prána Jógastúdió Székesfehérvár, jógaeszközökkel teljesen felszerelt, egyetlen jógaterme vagyunk, ami rendelkezik a Magyar Jógaoktatók Szövetségének a minősítésével.

A Jógastúdióról ITT találsz bővebb információt.

 

Az oktató Nagy Gábor Imre

- Jógaoktató (320 órás, nemzetközileg minősített tanfolyam)

- ENKK-nál regisztrált Alternatív mozgás terapeuta (természetgyógyász)

- Minősített tagja a Magyar Jógaoktatók Szövetségének, tagja a Magyar Jóga Közösségnek és oktató tagja a Magyar Jóga Társaságnak.

- Több mint 3800 órás tapasztalat és 400 órás magánórás, terápiás tapasztalattal rendelkezik.

-2017-ben elnyerte a Jógarádzsa közönségdíját.

Gábor bemutatkozását ITT találod.


Az oktatás során jógaeszközöket használunk.

Miben segítenek a jóga eszközök?

- Pontosabb, precízebb gyakorlás a kezdetektől

- Biztonságos, az egyén aktuális állapotához igazított gyakorlás

- Rávezető gyakorlatok a helyes mozgásminta kialakításához

- Segít tovább benne maradni az ászanákban, így jótékony hatását nagyobb mértékben tapasztalhatod meg anélkül, hogy megerőltetnéd magad