A jóga nem csak testmozgás! A jóga életérzés, filozófia és kultúra is! Találj rá Te is a test-lelki egyensúlyodra! Segítünk benne...!


Ha szeretnél jönni, kérlek jelentkezz be! 06/20/9175-865


A hétvégi foglalkozásokat ITT tudod megnézni!


Órarend


Június 15. péntek és június 29. péntek

17:30-18:45 hatha jóga: fókuszban a gerinc (kezdőknek is) helyettesítés, oktató: Bolyán Judit

19:00-21:00 jóga work (középhaladó, haladó) elmarad!



Június 16. szombat és június 30. szombat

8:00-9:45 hatha jóga (kezdőknek is) elmarad!

10:00-11:15 hatha jóga: fókuszban a gerinc (kezdőknek is) helyettesítés, oktató: Bolyán Judit


 

Bejelentkezés: (legkésőbb az aznapi első jógaóra előtt 2 órával):

06/20/9175-865 (Nagy Gábor)

 


Soronkénti nézetért klikkelj az órarendre!

Bejelentkezés: (legkésőbb az aznapi első jógaóra előtt 2 órával):

06/20/9175-865

 

Stúdió Etikett a Prána jógakuckóban

Néhány pontban összegyűjtöttünk olyan információkat, amelyek segítenek eligazodni a stúdió rendjében. Kérünk, hogy vedd figyelembe ezeket, ha nálunk jársz.

 

  • Kérünk, hogy a foglalkozás előtt legalább 5-10 perccel érkezz meg, hogy legyen elég időd átöltözni és ráhangolódni a gyakorlásra.
  • Az előtérben elhelyezett szekrényen hagyd a cipőd, segíts ezzel megóvni a tisztaságot. Vegyél fel a kihelyezett papucsokból, ha fázik a lábad.
  • Ha először jársz nálunk töltsd ki az adatlapot.
  • Kérünk, hogy kapcsold ki a telefonod, de legalábbis némítsd le, míg a stúdióban tartózkodsz. Kérünk, hogy hagyd az öltözőben vagy a zárható szekrényben és ne vidd be a terembe.
  • Helyezd értékeidet az előtérben elhelyezett zárható szekrényben.
  • Légy tekintettel másokra! Kérünk, hogy a teremben ne zajongj, őrizd a csendet.
  • Foglalj helyet a teremben csendben, használd az órakezdés előtti időt a ráhangolódásra.
  • Jóga gyakorlás előtt legalább 3 órával fogyaszd el a fő étkezésed. Folyadékot az óra után fogyassz sokat, előtte csak keveset.
  • Hozz kényelmes gyakorló ruhát, a jógázáshoz szükséges eszközöket mi biztosítjuk.
  • Ha bármit észlelsz, hogy elfogyott, elromlott, kiborult, koszos lett, hiányzik... szólj az oktatónak.
  • Kövesd az óravezető tanár instrukcióit!
  • Az óra előtt jelezd, ha bármilyen egészségügyi gondod van, amiről tudnia kell, ilyen például a menstruáció is!
  • Érezd magad otthon, élvezd a gyakorlást!

 

A jóga terem címe:

Prána jógakuckó: Székesfehérvár, Zámoly utca 59.